Personal training
Online coaching
programma’s
Zet gezondheid weer op de eerste plaats
Heb jij een trainingsdoel en wil je deze graag halen op een zo efficiënte manier, binnen een bepaalde periode, zonder blessures? Dan kan je niet anders dan een professional in te schakelen. Als je een doel hebt moet je weten hoe je daar kunt komen. Een personal trainer helpt je daarbij.
Vaak draait het echter niet alleen om trainen. Velen hebben een doel en zijn met regelmaat aan het trainen, maar bereiken dat doel niet door andere factoren in het leven. Samen met jou kijken we naar een juiste balans in het leven, bouwen we aan gezonde voedingspatronen en ontvang jij een persoonlijk trainingsplan. Ook bouwen we aan planning, leefstijl en slaap. Dit doen we met een persoonlijk gemaakt plan, open communicatie, plezier en een no-nonsense aanpak.
Met een personal trainer heb jij voordeel bij:
- Fysiek en mentaal sterker worden.
- Optimaliseer je voedingspatroon.
- Meer balans in jouw leven.
- Een reset van de juiste prioriteiten in jouw leven.
- Meer energie en voel je zelfverzekerder.
Schema’s op maat
Jouw trainingsschema is gericht op jouw persoonlijke doel, agenda en karakter. Je leert alle oefeningen tot in perfecte uit te voeren met de trainingstechnieken die wij jou leren.
Persoonlijke aandacht
Alle trainingsschema’s worden op maat gemaakt. Daarnaast hebben alle leden het voordeel van een online database aan oefeningen.
Aanvullend voedingsadvies
Onze beschikbare app om jouw voeding te registreren zodat we deze kunnen analyseren en waar nodig bijschaven. Training is belangrijk, maar voeding is zeker net zo belangrijk.
Lifestyle en planning
Naast trainen zijn ook herstel en slaap heel belangrijk. Dit zorgt dat jouw lichaam tijdens elke training genoeg energie heeft om te presteren. Samen kijken we hoe we deze aspecten optimaal kunnen inzetten.
Meten, wegen en evalueren
Meten is weten. Vandaar dat wij verschillende meet-momenten inplannen. Op deze manier kunnen we jouw vooruitgang in de gaten houden en bijstellen waar nodig.
Ik ben zeer tevreden over Kelly haar begeleiding. Ik merkte, met mijn 47 jaar, dat mijn lijf minder sterk begon te worden. Kelly snapte mijn doelen en heeft me geleerd hoe ik effectief en realistisch kan trainen met een goed resultaat. Ik voel dat ik sterker ben geworden en ben het sporten zelfs leuk gaan vinden!
Het afgelopen jaar circa 30 personal trainingen gehad van Kelly. Dat was super! Kelly is steevast vrolijk en weet je altijd weer te motiveren, ook als je een keer een moeilijke dag hebt gehad. Iedere training is uniek en heel goed afgestemd op jouw wensen, altijd met de insteek grenzen te verleggen. Daarnaast legt ze heel goed uit welke spiergroepen je traint met een bepaalde oefening. Ze is flexibel als de situatie daarom vraagt. Kortom: een kanjer!
Nogmaals dank Kelly voor de fijne trainingen en je altijd goede humeur 😃
Super leuke actieve afwisselende en altijd gezellige lessen.
Ondanks ik van nature niet zo’n actieve sporter ben, ga ik altijd met plezier naar de lessen bij Kelly.
Ik kan Kelly iedereen aanraden. Ze is professioneel, spontaan, levert maatwerk en luistert goed naar je behoefte! Je voelt je bij haar op je gemak en ze heeft mij veel geleerd waarmee ik verder kan! Van haar krijg je energie en werk je op een hele fijne manier samen aan je doelen.
Een aanrader! Kelly is een energieke en goedlachse professional die je elke training weer weet te verrassen met een gevarieerd en uitdagend programma. Er zit een mooie opbouw in waardoor je snel vooruitgang boekt. Het uurtje vliegt voorbij. Kelly maakt sporten leuk!
Ik gun iedereen een trainer zoals Kelly. Ze luistert heel goed naar je wensen, houdt goed rekening met blessures. Naast dat ze goede kennis heeft van alle spieren en oefeningen, haar goede adviezen is het ook een gezellige vrouw die je op een positieve manier kan motiveren. Rustig aan opbouwen en wanneer kan gas geven! Een echte aanrader.
Kelly zorgt met haar drive voor die paar extra sets die het verschil maken. De tijd vliegt voorbij en naast haar energieke persoonlijkheid is het ook altijd gezellig en leuk!
Enthousiast en gedreven persoon. Goede persoonlijke begeleiding!
Vriendelijke dame. Behulpzaam en vakbekwaam.
Erg enthousiast, veel kennis en weet je echt te motiveren!
Enthousiast en spontaan.
Hallo, mijn naam is Kelly, een fanatieke sportliefhebber met al jaren een passie voor beweging. Voor jou, en een beetje voor mezelf, ga ik op zoek naar de meest gezonde manier van leven. Een manier van leven die effect heeft van binnen naar buiten.
Sinds 2016 verzamel ik de beste bewegings-, gezondheids- en trainingstips van over de hele wereld en bundel deze in handige artikelen op www.kellymariafit.com. Zorgen voor je lichaam en je gezondheid geeft je energie, maar soms word je overweldigd door alle beschikbare informatie. Het is mijn doel om jou tijdens je gehele proces in de goede richting te begeleiden met gepersonaliseerde tips waar jij echt iets aan hebt. Van begin tot eind.