Ingrediënten:
- 2 rijpe bananen
- 1 kopje magere melk (je kunt ook amandel-, soja- of kokosmelk gebruiken voor een zuivelvrije optie)
- 1/2 kopje Griekse yoghurt (optioneel, voor extra romigheid)
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop (optioneel, afhankelijk van hoe zoet je het wilt hebben)
- 1/2 kopje ijsblokjes (optioneel, voor een koude en dikkere textuur)
- Een snufje kaneel of vanille-extract (optioneel, voor extra smaak)
Instructies:
- Schil de bananen en snijd ze in plakjes.
- Doe de plakjes banaan in een blender.
- Voeg de melk, Griekse yoghurt (indien gebruikt), honing of ahornsiroop (indien gewenst) en eventuele extra smaakmakers zoals kaneel of vanille-extract toe.
- Voeg de ijsblokjes toe als je een koudere en dikkere smoothie wilt.
- Plaats het deksel op de blender en blend alles tot een glad mengsel. Je kunt de consistentie aanpassen door meer melk toe te voegen voor een dunner resultaat, of meer bevroren fruit of ijs voor een dikkere smoothie.
- Proef het mengsel en voeg indien nodig meer zoetstof toe.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct. Je kunt het eventueel garneren met plakjes banaan of een snufje kaneel.
Geniet van je verfrissende bananen smoothie!