Het woord ‘droogtrainen’ is een bekende term in het sportschoolwereldje en een wens van zowel man als vrouw. Maar bestaat…
Heb jij jouw resistance band gekocht dan ben jij klaar om je workouts te verzwaren! Lees hieronder meer over welke spiergroepen je kunt trainen en met welke oefeningen jij jouw resistance band kunt inzetten.
Deze tips van experts helpen iedereen om zelfverzekerd in de sportschool te staan en om vooruitgang te blijven boeken als…
Deze crosstrainingsmethode begon ooit als een vorm van fysiotherapie en wordt nu gebruikt door militairen en atleten. Het biedt namelijk…
Wie denkt aan fitness, denkt vaak aan het klassieke beeld van vrouwen en mannen die met gewichten in de weer…
Als de zomer weer in aantocht is, stromen de sportscholen langzamerhand weer vol. Men gaat massaal werken aan de summer…
Stretchen is vrijwel altijd een vast onderdeel van de training. Bijna iedereen doet het, maar wat is eigenlijk het nut…
Snoep, ijs, frisdrank en pasta. Het is een kleine greep uit de voedingsmiddelen die op een zogenaamde zwarte lijst staan…
Je traint liever op een vast apparaat dan met losse gewichten, omdat jij je onzeker voelt met losse gewichten. Toch…
Vitamine C (ascorbinezuur) is een in water oplosbare vitamine en draagt bij aan gezonde botten, gezonde tanden, een gezonde huid…