Tip!
Kook een aantal eieren in water en leg deze, zodra ze zijn afgekoeld, in de koeling. Je kunt de eieren pakken wanneer dat je trek krijgt en ze blijven tot een week goed in de koeling.
Waarom een hardgekookt ei?
Een hardgekookt ei is een uitstekend tussendoortje vanwege de combinatie van voedingsstoffen en gemak. Het is rijk aan hoogwaardige eiwitten, wat helpt om de honger te stillen en de spiermassa te behouden. Daarnaast bevat een ei gezonde vetten en essentiële vitamines en mineralen, zoals vitamine B12, vitamine D, en selenium. Door de lage calorie-inhoud en de lange verzadiging die het biedt, is een hardgekookt ei een slimme keuze voor wie op zoek is naar een voedzaam en vullend tussendoortje.